Sự thật về magiê stearate: nó làm gì với cơ thể bạn
Tiết lộ sự thật đằng sau phụ gia bổ sung phổ biến này
Giới thiệu
Nếu bạn đã từng kiểm tra danh sách thành phần của các chất bổ sung chế độ ăn uống yêu thích của bạn, có lẽ bạn đã nhận thấy "magiê stearate" được liệt kê trong số các thành phần không hoạt động. Nhưng chính xác thì magiê stearate làm gì với cơ thể? Một số người cho rằng magiê stearate có hại, trong khi những người khác cho rằng điều cần thiết để sản xuất các viên nang và viên chất lượng cao.
Tại Shine Health, chúng tôi sản xuất các thành phần bổ sung chất lượng cao và chúng tôi tin tưởng vào việc giáo dục khách hàng của mình với thông tin được hỗ trợ bởi khoa học. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phá vỡ chức năng, hiệu ứng và hồ sơ an toàn của Magiê Stearate trong khi giải quyết các mối quan tâm và quan niệm sai lầm chung.
Magiê stearate là gì?
Magiê stearate là một loại muối magiê có nguồn gốc từAxit stearic, một loạichất béo bão hòatìm thấy trong các nguồn tự nhiên nhưdầu cọ, dầu dừa và dầu bông. Nó xuất hiện như một chất bột mịn, trắng, không hòa tan trong nước. Mặc dù được phân loại là một thành phần không hoạt động, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong việc bổ sung sản xuất.
Magiê stearate được sản xuất như thế nào?
Việc sản xuất magiê stearate liên quan đến việc kết hợpaxit stearic với muối magiê, dẫn đến một hợp chất ổn định giúp bổ sung công thức. Bản thân axit stearic là một axit béo chuỗi dài thường thấy ở chất béo động vật và thực vật.
Nguồn axit stearic bao gồm:
·Nguồn dựa trên thực vật: Dầu dừa, dầu cọ, bơ ca cao và dầu hạt bông.
·Nguồn dựa trên động vật: Thịt bò và mỡ lợn.
Hầu hết các nhà sản xuất bổ sung thích magiê có nguồn gốc từ thực vật, làm cho nó phù hợp vớiBổ sung ăn chay và thuần chay.
Tại sao magiê stearate được sử dụng trong các chất bổ sung?
Magiê stearate chủ yếu được sử dụng như mộtTác nhân dòng chảytrong việc sản xuấtviên nang và viên. Nó ngăn chặn các thành phần hoạt động vón cục lại với nhau và gắn bó với thiết bị sản xuất. Điều này đảm bảo rằng máy tính bảng có kích thước, trọng lượng và liều lượng đồng đều.
Hãy tưởng tượng việc cố gắng nướng bánh quy trên một tấm nướng dính mà không có bơ hoặc dầu, bột của bạn sẽ bám vào bề mặt, khiến cho việc loại bỏ cookie một cách sạch sẽ. Magiê stearate hoạt động theo cùng một cách trong sản xuất bổ sung, ngăn chặn các thành phần bị vón cục và dính.
Chức năng của magiê stearate trong các chất bổ sung
1.Tăng cường dòng chảy bột- Nó đảm bảo thậm chí phân phối các thành phần hoạt động.
2.Ngăn chặn dính-Nó giữ cho các cú đấm máy tính bảng và máy lấp đầy viên nang bị tắc.
3.Cải thiện tính nhất quán- Nó đảm bảo rằng mỗi bổ sung chứa một lượng hoạt chất bằng nhau.
4.AIDS trong nén máy tính bảng- Nó cho phép máy tính bảng được ép thành dạng rắn mà không bị phá vỡ.
Không có magiê stearate, nhiềuBổ sung chế độ ăn uốngsẽ có một liều lượng không nhất quán, giảm hiệu quả của chúng.
Magiê stearate có an toàn không?
Phê duyệt quy định
Magiê stearate làThường được công nhận là an toàn (gras)bởiCục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)và được phê duyệt để sử dụng bởiTổ chức Y tế Thế giới (WHO). Các cơ quan quản lý xem xét nó an toàn cho tiêu dùng của con người với số lượng nhỏ.
Bao nhiêu magiê stearate trong các chất bổ sung?
MỘTsố tiền nhỏcủa magiê stearate được sử dụng trong các chất bổ sung, thường nhỏ hơn5% tổng số công thức. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn dùng nhiều chất bổ sung hàng ngày, lượng tiêu thụ của bạn vẫn ở mức an toàn.
Bằng chứng khoa học về sự an toàn của Magiê Stearate
Mặc dù các tuyên bố trực tuyến cho thấy magiê stearate có thể gây hại,Bằng chứng khoa học không hỗ trợ những mối quan tâm này. Nhiều nghiên cứu xác nhận rằng nó không:
· Giảm hấp thụ chất dinh dưỡng
· Tác hại hệ thống miễn dịch
· Nguyên nhân độc tính ở mức ăn bình thường
Những huyền thoại chung về magiê stearate
1. Magiê stearate là độc hại ”
Một số người cho rằng magiê stearate có thể gây hại. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằngCơ thể phá vỡ nó thành axit stearic và magiê, cả hai đều có mặt tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm.
2. Magiê stearate ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng
Một quan niệm sai lầm phổ biến là magiê stearate ngăn chặn cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng nó không có tác động đáng kể đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng khi được tiêu thụ với số lượng bình thường.
3. Magiê stearate đến từ các nguồn có hại
Một số lập luận rằng magiê stearate có nguồn gốc từDầu hạt bông biến đổi gen (GMO). Tuy nhiên, hầu hết các nhà sản xuất bổ sung có uy tín sử dụngKhông GMO, nguồn có nguồn gốc thực vậtchẳng hạn như dừa hoặc dầu cọ.
Tác dụng tiềm năng của magiê stearate lên cơ thể
1. Hiệu ứng tiêu hóa
Magiê stearate có thể có mộttác dụng nhuận tràngvới liều lượng lớn. Điều này là bởi vìmuối magiêCó thể rút nước vào ruột, kích thích chuyển động ruột. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi được tiêu thụ với số lượng quá mức.
2. Phản ứng dị ứng có thể
Một số cá nhân có thể trải nghiệmPhản ứng với magiê stearate, mặc dù các trường hợp là hiếm. Các triệu chứng có thể bao gồm sự khó chịu tiêu hóa nhẹ. Tuy nhiên, dị ứng có nhiều khả năng gây ra bởi các chất gây ô nhiễm hơn là chính magiê stearate.
3. Tác động đến hệ thống miễn dịch
CóKhông có nghiên cứu đáng tin cậychứng minh rằng magiê stearate ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch. Một số tuyên bố cho thấy nó có thể ngăn chặn chức năng miễn dịch, nhưngBằng chứng khoa học không hỗ trợ các tuyên bố này.
Nguồn thực phẩm tự nhiên của magiê stearate
Vì magiê stearate là sự kết hợp củamagiê và axit stearic, bạn có thể tự nhiên có được các thành phần này từ các thực phẩm như:
·Dầu dừa- Axit stearic cao
·Dầu cọ- Một nguồn axit stearic phổ biến
·Thịt và gia cầm- chứa cả magiê và axit stearic
·Sản phẩm sữa- Cung cấp một lượng nhỏ magiê và axit béo
·Các loại hạt và hạt- Giàu magiê và chất béo lành mạnh
Ngay cả khi bạn tránh magiê stearate trong các chất bổ sung, bạn có khả năng tiêu thụ các thành phần tự nhiên của nó thông qua các thực phẩm hàng ngày.
Cách các nhà sản xuất bổ sung sử dụng magiê stearate
TạiSức khỏe tỏa sáng, chúng tôi làm việc vớiBổ sung các nhà sản xuấtĐể cung cấp các thành phần chất lượng cao đáp ứng các tiêu chuẩn ngành. Magiê stearate được sử dụng trong nhiều loại sản phẩm sức khỏe, bao gồm:
·Vitamin tổng hợp và khoáng chất
·Bổ sung thảo dược
·Sản phẩm dinh dưỡng thể thao
·Thuốc dược phẩm
Chúng tôi đảm bảo rằng magiê stearate của chúng tôi gặp nhauĐộ tinh khiết, an toàn và tiêu chuẩn không biến đổi gen, làm cho nó trở thành một thành phần đáng tin cậy trong các công thức sức khỏe và sức khỏe.
Bạn có nên tránh magiê stearate?
Với rất nhiều thông tin sai lệch lưu hành, thật dễ dàng để tự hỏi liệu bạn có nên tránh magiê stearate hay không. Sự thật là:không cần phải tránh nóTrừ khi bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm đã biết.
Khi nào nên thận trọng:
· Nếu bạn trải nghiệmKhó chịu tiêu hóaTừ các chất bổ sung, kiểm tra liều cao magiê stearate.
· Nếu bạn thíchNguồn không có GMO, Tìm kiếm magiê dựa trên thực vật.
· Nếu bạn theo dõi mộtChế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chọn cho các chất bổ sung mà không cần thêm các tác nhân dòng chảy.
Nếu không, magiê stearate là mộtThành phần an toàn, hiệu quả và được sử dụng rộng rãiĐiều đó giúp duy trì chất lượng bổ sung.
Kết luận: Dòng dưới cùng trên magiê stearate
Vì vậy, magiê stearate làm gì với cơ thể? Câu trả lời rất đơn giản:không nhiều. Nó không cung cấp lợi ích dinh dưỡng, nhưng nógiúp bổ sung duy trì tính nhất quán, ổn định và hiệu quả.
Các cơ quan quản lý, bao gồm cảFDA và ai, nhận ra magiê stearate là an toàn. Trong khi một số người cho rằng magiê stearate có hại,bằng chứng khoa học vạch ra những mối quan tâm này.
Tại Shine Health, chúng tôi tin tưởng vàoDinh dưỡng hỗ trợ khoa học. Cho dù bạn là Anhà sản xuất bổ sunghoặc một người tiêu dùng có ý thức về sức khỏe, bạn có thể tin tưởng rằng magiê stearate là mộtThành phần an toàn và thiết yếutrong nhiều sản phẩm sức khỏe.
