Chất xơ sắn có tốt cho bạn không?

Chúng tôi nhận được câu hỏi này rất nhiều—Chất xơ sắn có tốt cho bạn không?

Thành thật mà nói, chúng tôi cũng ngạc nhiên khi lần đầu tiên khám phá khoa học đằng sau nó.

Sắn, trước đây chỉ được biết đến với những hạt trân châu dai, giờ đây đã trở thành mộtanh hùng sức khỏe đường ruột.

Đội ngũ của chúng tôi tại Shine Health đã dành nhiều năm để hoàn thiệnDextrin sắn hữu cơ kháng bệnhvà tôi xin nói cho bạn biết—nó thực sự là một bước ngoặt.

Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những gì làm nên điều nàyloại sắnMột siêu sao thầm lặng trong bộ công cụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Sợi sắn là gì?

Sợi sắn có nguồn gốc từcủ sắn—một loại củ có tinh bột có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Trong khi theo truyền thốngtinh bột sắn  cung cấp năng lượng nhanh chóng, sợi sắn hoạt động khác biệt. Nó chứatinh bột kháng—một hình thứcchống tiêu hóatrong ruột non.

Thay vì phân hủy thành glucose, nó di chuyển đến ruột kết của bạn, nơi nólên men thành axit béo chuỗi ngắn (SCFA). Đó chính là nơi phép thuật xảy ra.

Lợi ích sức khỏe của Dextrin sắn kháng hữu cơ

Chúng ta hãy cùng phân tích những lợi ích theo từng điểm nhỏ.

1. Cải thiện sức khỏe đường ruột

· Nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi của bạn: Nó hoạt động như phân bón cho hệ vi sinh vật của bạn

· SCFA như butyratehỗ trợ tế bào ruột kết và sửa chữa mô

· Nghiên cứu cho thấycải thiện tần suất và độ đặc của phân

· Giúp đỡgiảm viêmtrong niêm mạc ruột

2. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

· Làm chậm quá trình hấp thụ glucose

· Duy trìlượng đường trong máu ổn định

· Giúp điều chỉnhchỉ số đường huyếttrong bữa ăn

· Có thể làm giảm lượng insulin tăng đột biến sau khi ăn

Điều này làm cho sợi sắn trở nên hoàn hảo cho bất kỳ ai đang theo dõi lượng đường trong máu.

3. Thúc đẩy giảm cân

Chúng tôi không nói đó là phép thuật, nhưng...

· Caochất xơ nội dung làm tăng sự đầy đủ

· Giảm tổng lượng calo nạp vào

· Giúp chống lại cơn thèm ăn

· Hỗ trợ sự linh hoạt trao đổi chất

Một nghiên cứu thậm chí còn liên hệ việc tiêu thụ tinh bột kháng với việc giảm mỡ bụng.

4. Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bạn biết cảm giác khi mọi thứ đều... hoạt động tốt chứ? Đó chính là mục đích mà sợi này hướng đến.

· Hỗ trợ chức năng tim

· Tăng cườngphòng thủ miễn dịchthông qua hệ thực vật đường ruột

· AIDShấp thụ chất dinh dưỡngtừ các thực phẩm khác

· Có thể giúpgiảm rủi ro của bệnh ung thư ruột kết

Mọi thứ đều bắt đầu từ ruột. Một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh.

Tại sao chúng tôi chọn Dextrin sắn kháng hữu cơ

Tại Shine Health, chúng tôi không bao giờ chấp nhận mức trung bình. Chúng tôi tìm nguồncủ sắntừ các trang trại hữu cơ. Không có hóa chất tổng hợp. Không có GMO. Chỉ có sức mạnh thực vật nguyên chất.

Đây là cách của chúng tôiDextrin sắn hữu cơ kháng bệnhnổi bật:

· Được chứng nhận hữu cơ

· Không chứa gluten và ngũ cốc

· Hòa tan trong cả chất lỏng nóng và lạnh

· Mùi vị và mùi trung tính

· Tuyệt vời cho việc nướng bánh và pha chế đồ uống

Thành thật mà nói, chúng tôi sử dụng nó trong sinh tố, yến mạch, thậm chí cả bánh brownie. Trẻ em không để ý. Nhưng ruột thì có.

Chất xơ hòa tan so với chất xơ không hòa tan: Sự khác biệt là gì?

Chúng ta hãy cùng làm rõ sự nhầm lẫn này.

Chất xơ hòa tan hòa tan trong nước và làm chậm quá trình tiêu hóa. Hãy nghĩ đến chất xơ sắn.

Chất xơ không hòa tanlàm tăng khối lượng phân và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Hãy nghĩ đến cám lúa mì.

Sợi sắn mang lại những điều tốt nhất của cả hai thế giới. Nó hòa tan nhưng hoạt động giống như chất xơ không hòa tan bằng cáchchống tiêu hóavà di chuyển sâu hơn vào ruột.

Nguồn bất ngờ: Trân châu sắn và nhiều hơn nữa

Bạn đã nhìn thấytrân châu sắntrong trà sữa, nhưng đừng mong đợi những lợi ích tương tự ở đó. Trân châu chủ yếu là tinh bột.Chất xơ có nguồn gốc từ một dạng tinh chế của sắn—phần dextrin. Đó là chìa khóa.

Sử dụng bột sắn dây trong:

· Các loại bánh nướng Keto

· Thanh thay thế bữa ăn

· Sữa lắc protein

· Hỗn hợp sữa chua và trái cây

· Bánh ngô ít carb

Mẹo: Bắt đầu bằng một thìa cà phê và tăng dần. Ruột của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Cuộc nói chuyện thực tế của chúng tôi về tác dụng phụ

Nói một cách trung thực thì cái gì quá cũng có thể phản tác dụng.

Bạn có thể cảm thấy đầy hơi nếu bạn chuyển từ không có chất xơ sang 20g chỉ sau một đêm. Giống như bảo vi khuẩn đường ruột của bạn mở tiệc mà không báo trước vậy.

Lời khuyên của chúng tôi:

· Bắt đầu với lượng nhỏ (5g/ngày)

· Uống nhiều nước

· Cho ruột của bạn một tuần để điều chỉnh

Sau đó thì sao? Mọi chuyện đều suôn sẻ.

Tại sao nó quan trọng hơn bao giờ hết

Chế độ ăn hiện đại ít chất xơ. Được chế biến nhiều. Quá nhiều đường. Kết quả là gì? Tiêu hóa chậm. Kiểm soát lượng đường trong máu kém. Thành phố viêm nhiễm.

Dextrin sắn hữu cơ kháng bệnhcó thể xoay chuyển câu chuyện đó.

· Của nóhương vị trung tính

· Thật dễ dàng để thêm vào bất cứ thứ gì

· Hoạt động được cả khi nóng và lạnh

· Nó an toàn chokhông chứa gluten và ngũ cốcchế độ ăn kiêng

Chúng tôi tự hào khi nói rằng nó phù hợp với hầu hết mọi phong cách sống.

Những nghiên cứu cho thấy gì về sợi khoai mì

Đừng chỉ tin vào lời chúng tôi nói.

1. Một nghiên cứu năm 2020 TRONGChất dinh dưỡng cho thấytinh bột kháng cải thiện độ nhạy insulin

2.Tạp chí Vi khuẩn đường ruột SCFAs được liên kết vớidấu hiệu viêm thấp hơn

3. Thực phẩm & Chức năngphát hiện ra rằng chất xơ sắn làm tăng bifidobacteria

4.Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ xác nhậngiảm lượng đường huyết sau bữa ăn

5.Tạp chí Thực phẩm chức năng ca ngợi sợi sắn choquản lý cân nặngvà sự no đủ

Khoa học chứng minh những gì khách hàng của chúng tôi cảm thấy mỗi ngày.

Suy nghĩ cuối cùng: Chất xơ sắn có tốt cho bạn không?

Tuyệt đối.

Từ việc cải thiện tiêu hóa đếncân bằng lượng đường trong máu, loại tinh bột khiêm tốn này có tác dụng nhiều hơn là chỉ lấp đầy một bát. Nó cung cấp năng lượng cho ruột của bạn. Nó hỗ trợ não của bạn. Nó góp phần vàosức khỏe tổng thể.

Chúng tôi tin tưởng. Chúng tôi sử dụng. Chúng tôi giới thiệu.

Và vâng—chúng tôi tin rằngDextrin sắn hữu cơ kháng bệnh xứng đáng có một vị trí trong tủ đựng thức ăn của bạn.

Tóm tắt nhanh: Lợi ích của sợi sắn

✅ Tăng cườngsức khỏe đường ruột

✅ Thúc đẩygiảm cân

✅ Kiểm soátđường huyết

✅ Cải thiện tiêu hóa

✅Không chứa gluten và ngũ cốc

✅ Hỗ trợ sức khỏe lâu dài

✅ Được hỗ trợ bởinghiên cứu thực tế